Ob Krisen wie die Corona Pandemie, der Krieg in der Ukraine oder persönliche Schicksale wie eine schmerzhafte Trennung oder der Verlust des Jobs – wir alle sind immer wieder mit Krisensituationen konfrontiert.

 

Ein Begriff der in diesem Zusammenhang regelmäßig fällt ist Resilienz, also die Fähigkeit mit Krisen umzugehen. Doch was genau ist Resilienz und kann man diese erlernen und verbessern?

 

Darüber haben wir ausführlich im Co-Create Talk mit Silvia Balaban gesprochen. Silvia ist Dipl.-Wirtschaftspsychologin und Dozentin für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Bei Co-Create ist sie regelmäßig als Expertin zum Thema psychisches, physisches und soziales Gesundheitsmanagement in unseren Netzwerktreffen zu Gast

 

„Resilienz ist kein feststehendes Persönlichkeitsmerkmal, sondern eine Fähigkeit und Kompetenz, die wirklich gut erlernbar ist“, sagt Balaban. So gibt es sieben Resilienzschlüssel, die man in einer Krisensituation anwenden kann. Und hier ist egal, ob eine persönliche Krise vorliegt oder das komplette Team in einer Firma betroffen ist. 

 

Die sieben Resilienzschlüssel sehen wie folgt aus:

Im Interview geht Silvia Balaban ausführlich auf die sieben Schlüssel ein und erklärt an konkreten Beispielen, wie man diese in der Praxis anwenden kann. So zum Beispiel beim Thema Jobverlust.

 

„Zuerst ist wichtig sich klar zu machen, dass ein Jobverlust nicht automatisch eine Bewertung der eigenen Leistung darstellt. Weiter schaue ich mit dem Betroffenen konkret nach neuen Zielen. Wo öffnen sich in dieser Situation neue Türen? Was kann man im Rahmen der Eigenverantwortung tun, ohne sich nur auf andere, wie zum Beispiel das Arbeitsamt zu verlassen? Wie kann man gezielt sein Netzwerk nutzen und ausbauen? Schon nach zwei bis drei Wochen der Zusammenarbeit hat man gemerkt, dass bei den Betroffenen eine ganz neue Kraft entstanden ist, aus dieser Krisensituation gestärkt hervorzugehen.“

 

Mehr über Silvia Balaban erfahren Sie unter: https://www.recalibration.de